반응형 격일단식2 격일단식 2일차 후기 8.25일 먹는Day 후기입니다 8.25일 몸무게(단식Day 다음날) 56.5kg 8.26일 몸무게(먹는Day 다음날) 56.8kg +300g 증량 했습니다 ^^ 휴 생각보다 쪼끔 늘었어요 !! 그래도 전날 -1.1kg 감량했으니 괜찮습니다 !! 단식 다음날 어떻게 먹었는지 보여드릴게요! 일단 양은 배가 부르되 배가 터질 정도로 먹진 않았습니다. 보.상.심.리 때문에 단식 후 폭식은 절대 안되요!!!! 그럼 대사량 저하로 이어져 장기적으로 살이 찌는 몸이 될 수 있습니다.. 아침에 눈뜨고나니 별로 배가 안고프지만 그래도 그냥 먹고 싶어서 아침을 간단하게 먹었습니다 아침식사 당무첨가 요거트에 그래놀라, 블루베리, 오트밀을 넣어서 먹어주었습니다 천도복숭아 1개도 먹었습니다 !! 오트밀을 따로 한주먹 주워먹어.. 2020. 8. 26. 격일단식 1일차 후기 저번주 일요일까지 맛있게 일반식을 먹었고 8월 24일에 하루단식을 진행하였습니다. 먼저 체중변화는, (키 : 159cm) 2020.08.24 몸무게 : 57.6kg 2020.08.25 몸무게 : 56.5kg 1.1kg 감량 하였습니다~ 몸무게 인증 단식시간은 전날 7시 부터 다음날 8시까지 안먹어서 36시간 입니다 ! 제가 이걸 견딜 수 있을지 걱정이 많았는데 전부터 간헐적단식을 하고 있어서 그렇게 힘들지 않게 했던거 같아요 ㅎㅎ 그리고 회사가서 일하다보면 공복감을 잊게 되더라구요 확실히 오후가 되면 배고픔이 느껴지는데 그때 따뜻한 드립커피 내려먹으면서 참았습니다 ㅎㅎ 배가 빈 느낌은 드는데 힘이 안나서 암것도 못하겠고 그런느낌은 아니에요 근데 주변에서 제가 단식하는거에 걱정을 많이 하시더라구요 ㅋㅋ 진.. 2020. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
