격일단식 1일차 후기

저번주 일요일까지 맛있게 일반식을 먹었고

8월 24일에 하루단식을 진행하였습니다.

 

먼저 체중변화는,

(키 : 159cm)

2020.08.24 몸무게 : 57.6kg

2020.08.25 몸무게 : 56.5kg

 

1.1kg 감량 하였습니다~

 

몸무게 인증

단식시간은 전날 7시 부터 다음날 8시까지 안먹어서 36시간 입니다 !

제가 이걸 견딜 수 있을지 걱정이 많았는데 전부터 간헐적단식을 하고 있어서

그렇게 힘들지 않게 했던거 같아요 ㅎㅎ

그리고 회사가서 일하다보면 공복감을 잊게 되더라구요

 

확실히 오후가 되면 배고픔이 느껴지는데 그때 따뜻한 드립커피 내려먹으면서

참았습니다 ㅎㅎ 배가 빈 느낌은 드는데 힘이 안나서 암것도 못하겠고 그런느낌은 아니에요

 

근데 주변에서 제가 단식하는거에 걱정을 많이 하시더라구요 ㅋㅋ

진짜 괜찮은데 ㅋㅋ 오히려 적당한 단식이 몸을 건강하게 해준다고 열심히 설명드렸습니다 

굶어서 뺀다고 생각해서 몸에 안좋다는 편견이 있는거 같아요 

 

그리고 단식 다음날 몸무게를 보니 역시 많이 빠져있더라구요 !! 

아침되도 그렇게 배가 고프진 않았습니다.

 

그럼 2일차 후기로 내일 다시 오겠습니다~ 안뇨옹~~