격일단식 3일차 후기

 

8.26일 - 단식Day 후기입니다.

 

 

 

단식하기 앞서 아침에 일어나자마자 체중을 잽니다.

56.8kg 였습니다.

 

 

이건 단식 후 다음날 8.27일 몸무게 입니다.

55.9kg 전날 대비 0.9kg 감량 (누적 1.7kg 감량)

 

 

 

근데 2번째 단식을 하면서 느끼는 건데..

생각보다 단식이 쉽네요..

요즘 회사가 코로나때문에 재택근무 중인데

회사가는날에 단식을 진행을 하고 있어서 오히려 먹을게 생각이 안나는거 같아요 ㅎㅎ

집에만 있으면 오히려 뭐 먹고싶은 충동이 강했을듯..

 

단식을 하면 아예 배고픔을 안느끼는건 아니에요

한번씩 훅하고 올때가 있는데 그때 따뜻한 커피먹거나 누워서 쉬어주면 또 사그러들더라구요!

고비만 잘 넘기면 괜찮은거 같아요 ㅎㅎ

 

그리고 간헐적단식을 안하시던 분이 갑자기 하루종일 굶는건 힘들것 같고

16시간 단식을 진행하면서 몸이 적응할 시간을 준다음에 격일단식같은 장시간 단식을 하면

힘들지 않게 진행할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ

 

 

일단 다이어트하는데 너무 경과사진을 안찍는거 같아서

기록을 남겨둘겸 오늘 눈바디랑 사이즈 공개하겠습니다

 

※눈갱조심※

 

 

정면 눈바디입니다!! ㅠㅠ

뽈록뽈록 뱃살 타파하고 싶어요 언넝 ㅠㅠ

지금 입고 있는 바지는 올해초만해도

잘 잠기지가 않던 바지였어요.. 그나마 지금 5키로 정도 빠진상태라 잠기긴하네요

근데 그 가랑이....(ㅠㅠ) 사이가 낑겨서 앉을때 불편쓰...

 

다음에 최종 목표몸무게 달성하면

눈바디 비교 올리겠습니다 !!

 

이건 측면.. 뱃살이랑 엉덩이살, 허벅지살을 빨리 빼고싶어요 !!

 

뒷모습입니다.

 

 

그리고 제가 이주전에 쟀던 사이즈가 있는데

 

복부둘레 71cm

허벅지둘레 54.5cm

 

였는데 오늘 재보니까 2주동안 사이즈가 줄었더라구요!!

복부둘레 69cm (-2cm)

허벅지 53cm (-1.5cm)

 

 

그럼 내일은 먹는Day 후기로 돌아오도록 하겠습니다~~

안뇨옹~