격일단식 5일차 후기

8.28일 격일단식 - 단식day

 

3번째 단식하는 날 후기 입니다.

 

 

8.28일 (먹는날 다음날) 몸무게 56.3kg

 

 

8.29일 (단식 다음날) 몸무게 56.0kg

전날대비 -0.3kg (누적 -1.6kg)

 

 

먼저 몸무게는 저번 단식하던 날에 비해 많이 안빠졌네요 ㅠㅠ

이번이 3번째 단식인데 거의 32~36시간 정도 단식하고 있습니다.

저번 단식일때는 별로 안힘들었는데 이번에는 유난히 힘들더라구요 ㅋㅋ ㅠㅠ

누워있다가 일어나면 어지럼증이 심해서 벽잡고 있고 심할때 주저 앉기도 했네요..

그래서 소금을 먹어줬습니다 ㅠㅠ 나트륨 부족인가해서..

 

앞으로는 무리하지 않고 너무 힘들다 싶으면 500kcal 내로 먹어주려고 합니다..

일상생활은 가능해야 하니까요 ㅋㅋㅋ

 

그리고 먹는day에 최소 한끼는 다이어트 식단으로 먹으려고합니다.

그래야 더 빠른 감량이 가능할것 같아요 ㅋㅋ 

 

그리고 주말에는 저 혼자가 아니라 굶기가 힘들어서 토, 일은 적당히 조절해서 먹으려고 합니다.

근데 지금이 토요일인데 이미 많이 먹음 >-<; 단식날때 너무 힘들어서 눈뜨자 마자 먹었거등요,,ㅎㅎ

 

그럼 내일 또 후기로 돌아오겠습니다~

 

안뇽~~