격일단식 10일차 후기

 

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9.2일 단식Day 후기입니다 -- FAIL

 

일단 먼저 말씀드리자면 이날은 단식에 실패했습니다.. ㅠㅠ

참지 못하고 어제먹다남은 치킨을 먹었거든요..ㅎㅎ

 

 

9.2일 몸무게(먹는Day 다음날 아침)

56.0kg

 

 

8.26일 몸무게(실패한ㅠㅠ 단식Day 다음날 아침)

56.0kg

 

인바디 체중계를 구입한 기념으로 체중계 사진이아니라 인바디 결과를 가져왔습니당,,

요즘 닭을 많이 먹어서 인지 단백질은 높다고 나오네요 ㅋㅋ

체지방율은 초과 ㅠ

 

몸무겐ㄴ 치킨을 반마리정도 먹어줘서 그런지 그냥 유지네요 허허

탄수를 먹지않아서 찌진 않았네요 ㅋㅋ

단식 Day인데 거의 일반 먹는날처럼 먹어버렸어요 ㅠㅠ

제가 먹은것 밑에서 보여드릴게용

 

 

 

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점심식사

 

 

굽네몰 닭가슴살 오븐스테이크 - 211kcal

후이퐁 스리라차, 하인즈 머스타드 소스 - 0kcal

서울우유 체다치즈 1장 - 65kcal

계란후라이 - 89kcal

제로콜라 - 0kcal

 

섭취 칼로리 - 365kcal

 

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저녁식사

 

어제 먹다남은 고추바사삭 반마리 - 651kcal

(사진상으론 4조각밖에 없지만 실제론 더꺼내서 먹었어요.....ㅎ)

제로콜라 - 0kcal

 

섭취 칼로리 -651kcal

 

 

 

총 하루 섭취칼로리 : 1016kcal

 

 

어제랑 식단도 비슷하고 ㅋㅋ 먹은양도 비슷하네요 ㅋㅋ

지금 이 후기를 쓰고있는날이 먹는Day인데 오늘 그래서 절식을 했어요..

왜냐면 금요일 저녁부터 먹어야되거든요..ㅎㅎㅎ

전 주말은 먹고싶은거 적당히 먹습니다 ㅋㅋ

평일만 격일단식이네요 ㅋㅋㅋ

근데 앞으로도 격일단식을 진행할지 아니면 그냥 매일먹되 다이어트식으로 먹을지

고민되네요 ㅋㅋ ㅠㅠ 

 

일단 제가 얼마나 배고픔을 견딜수 있는지에 달렷네요 ㅋㅋ

첨엔 안힘들었는데 시간이갈수록 힘든느낌이 있어요..

 

앞으로 격일단식을 지속할지 모르겠지만..

지켜봐주세요..!!

 

그럼안뇽!!