격일단식 11일차 후기

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2020/08/31 - [간헐적 단식] - 격일단식 1주 후기 총평

 

9.3일 먹는Day 후기입니다

 

8.25일 몸무게(단식Day 다음날 아침) 56.0kg

8.26일 몸무게(먹는Day 다음날 아침) 55.6kg

 

 

여러분.. 제 격일단식이 이상해져가고 있는것 같아요..

먹는날 다음인데 오히려 감량되고 있어요...ㅋㅋㅋ

어제 단식을 실패하고 먹는날에 만회하고자 절식을 했거든요 ㅎㅎ;

(이정도면 그냥 내멋대로 다이어트임)

 

근데 금/토는 제가 사정상 단식을 할수가 없어서..

그냥 적당히 먹는걸로 가야될거 같아요 ㅠ.ㅠ

 

지금 코로나때문에 회사를 격일로 가고 있는데

지켜보니 제가 회사를 가는날에 오히려 단식을 지키기가 쉽더라구요,,

일에 집중하면 시간이 금방 가있음;ㅁ;

 그렇게 회사에서 버티고나면 저녁시간인데 그럼 지금까지 참은게 아까워서

더 참을 수 있는게 생겨요 ㅋㅋㅋ

 

그래서 앞으로는 좀 조정해서 회사갈때 단식을 진행하도록 하겠숩니당-!!

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점심식사

 

 

삶은계란 2개 : 155kcal

호박고구마 1개(80g) : 124kcal

제로콜라 : 0kcal

 

섭취 칼로리 - 279kcal

 

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저녁식사

 

점심이랑 식단 같음

 

섭취 칼로리 - 279kcal

 

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오후간식

 

미니 로아커 과자 2개 : 96kcal

 

 

하루 총 섭취 칼로리 : 654kcal

 

 

먹는날인데도 불구 적게 먹긴했네요 ㅋㅋㅋ

근데 다음날이 금요일이라 단식을 못해서요... 전날이라도 절식했습니다 ㅋㅋㅋ

(원칙 안지키는 다이어터...)

격일단식을 정석적으로 지켜서 보여드리고 싶었는데 ㅠㅠ

나약한 인간이라 쉽지 않네요 ㅋㅋ

야매 격일단식이라 죄송합니다....

 

금/토/일 후기 및 2주차 후기는 월요일에 포스팅하겠습니다

 

그럼 안뇨옹~~